3、按摩作用 。瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，这有益于促进血液循环 。
4、纠正体态 。当你坐在瑜伽球上的时候 ， 身体各部位都在不断作出细微调整，使身体保持稳定 。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，让你不由自主地坐直、打开肩膀，纠正你长期以来错误的坐姿 。
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