哪些干果适合秋天养生吃？哪些干果适合养生吃？( 二 ) _杏仁

3、注重补水
入秋之后，空气中的湿度较大，肌肤水分蒸发相对较快，因此人们常会出现口干舌燥、皮肤起皮等缺水的症状，所以为了从源头上解决，注重补水事项相当关键。
总结：人在秋季时，身体所需的营养，是需要很多的，补充营养不能大补，每天适当进补可以缓解身体所缺营养，慢慢疾病也会找不上你的。