也可以出去旅行，看看外面的世界 ， 看看外面的人和事，约上朋友，或者独自一人摆脱当下处境，到外面看一看，看到美丽风景，心情会好很多 。
也要稍稍的反思一下，静静的想一下为什么会经常情绪失控 ， 以便于来纠正自己，让自己越来越好 。对看待什么事情都以平常心 。
性子急容易发怒怎么有效控制自己的情绪？首先，生完气后要静下心来问自己“我为什么这么生气？”探讨生气背后的那根刺 ， 找到那个根本，其他都是假象 。
其次 ， 在生活中可以多看书、练字等等都会让你慢慢沉淀下来 。
如何正确对待自己的各种情绪感受？身体有各种感觉，例如:冷了我们就加衣服，热了就减衣服 ， 疼了揉一揉 ， 痒痒就挠挠 。应该不会有人会抱怨自己不该冷、不该热、不该疼……相反，人们会接受感受并寻找根源解决问题 。同样，情绪是心灵对各种情况的反?。纠匆彩呛苷５氖虑椋皇怯捎谥种衷蚴购芏嗳巳衔樾?nbsp;， 尤其是负面情绪是不好的，应该排除掉的，这不但没有解决情绪背后的问题，还造成新问题，甚至问题的纠缠导致更复杂的问题 。所以，对待情绪要有“平常心”，只是情绪的表达方法需要选择一个安全有效的 ， 以不伤人伤己为原则 ， 同时，要寻找情绪所代表的心灵情况 ， 如果是问题就解决它 。话虽如此，社会和个人的巨大惯性是很难改变的，有些人或许需要学习如何正确面对 。
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