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用板栗核桃煮粥养胃吗？日常阳痿的粥类食物有哪些？( 二 )

养胃生活百科


功效：有疏肝健脾的功效 。
9.胡桃粥
材料：粳米30克 ， 核桃30克，莲子15克 ， 山药15克，巴戟天10克，锁阳10克 。
做法：将核桃仁捣碎备用；粳米淘净备用；莲子去心；山药洗净去皮，切小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用 。在大砂锅中加适量清水 ， 放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可 。
功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效 ， 适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用 。
10.薏苡仁党参粥
材料：薏仁30克、党参15克、粳米200克、冰糖适量 。
做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时；党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净 。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味 。
功效：益气补血、祛湿健脾，养肝益肾 。
11.大麦牛肉粥
原料：大麦仁150克，熟牛肉100克，面粉100克，胡椒粉、辣椒丝、葱花、生姜丝、麻油、牛肉汤、精盐、味精、醋皆适量 。
做法：把牛肉切成小块，在麦仁去杂，洗净 。面粉加水调成稀稠 。锅中下牛肉汤和水 ， 放大麦仁煮开花，把面粉糊入锅 ， 烧沸成麦仁面糊 。另一锅中放熟牛肉、精盐、醋，放入麦仁面糊 ， 加入味精、胡椒粉、辣椒丝、葱花、生姜丝、麻油，烧沸即可 。
功效：益气强筋、和胃消积；对慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期综合症、胃下垂、贫血、营养不良性水肿均有疗效 。
12.山楂莱菔子粥
材料：山楂10g、莱菔子10g、粳米50g 。
【用板栗核桃煮粥养胃吗？日常阳痿的粥类食物有哪些？】 做法：将药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成 。
功效：山楂有消积化滞之功，尤为消化油腻肉食积滞（即“肉滞”）之要药；莱菔子能消食除胀、降气化痰 ， 常用于食积“气滞证”；粳米有补中益气、健脾养胃的功效 。适用于大鱼大肉导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者 。
13.山楂莱菔子粥
用料：山楂10g、莱菔子10g、粳米50g 。
做法：将药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开 ， 粥变黏稠，调味即成 。
功效：山楂有消积化滞之功，尤为消化油腻肉食积滞（即“肉滞”）之要药；莱菔子能消食除胀、降气化痰，常用于食积“气滞证”；粳米有补中益气、健脾养胃的功效 。
适用人群：大鱼大肉导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者 。
14.淮山莲子粥
用料：淮山10g、莲子10g ， 粳米适量 。
做法：将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml ， 煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成 。
功效：淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效，常用治脾胃虚弱之食少便溏；莲子有补脾止泻的功效；粳米有补中益气、健脾养胃的功效 。共用有健脾、行气、消食的作用 。
适用人群：脾虚食滞导致腹胀纳差、大便溏泻者 。
15.苹果粥
做法：将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中 ， 加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成 ， 或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食 ， 每日1剂 。
功效：生津润肺，开胃消食
16.胡萝卜粥
用料：胡萝卜350克 ， 粳米100克 。
做法：先将胡萝卜1～2根（按个人喜好定）洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用 。用100克粳米加水煮粥 ， 快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮 。

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