忌喝含气饮料
不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并且影响食欲 。
2、长时间用手机危害
在这个科技发展的时代，我们每天要面对很多的信息 。因此，手机成了我们生活中必不可少的物件，有些人甚至是每天手机不离手 。手机在某种程度上缩短了人与人之间的距离 ， 给人们带来了方便，但是 ， 手机也给人们的身体健康带来了许多无形的伤害 。
使用手机带来的辐射是很强大的，这一点估计很多人都知道，但是，这样的生活用品在生活上是必不可少的，不过，一些女性更要小心，不正确使用手机 ， 其实对于月经紊乱很有关系，我们此时不妨去了解一下有关的手机用品吧，对于之后生活上的防护也是很有利的 。
年轻时候的女性，总是开着的手机然后去挂在自己的胸前，以为是一种时尚 ， 但是，这样的状况，不但是对子偶记的心脏有一定影响，也会影响体内的内分泌功能，因此引起了女性的月经不调 。手机辐射尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害 。目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试 ， 大部分的手机电磁辐射都超标 。
使用手机，不但是对于女性的月经有关系，长期的不正确使用方式，对于女性的心脏也是很有关系的 。
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