那么这些自责、自罪、自我厌恶、自我评价低认知模式是如何形成的呢？
笔者经过多年的研究，根据精神分析理论研究及马?。锔衤岢龅南暗眯晕拗Ｐ头治? ，形成原因应与早年经历有关 。
父母早年对孩子的严苛的教育如打骂、惩罚造成了孩子自我满足与外在惩罚的心理冲突，从而内化为“一切错误归因于自己、应该受到惩罚”的思维模式密切相关 。当然这种教育方式可能来自于家庭也可能来自于学校，也与文化有关 。
举例来说，在中国的传统文化中婚前性形为是绝对禁止的（是传统文化不是现在），处女情结（比如前几年有女研究生为了证明自己是处女专门到医院作了证明，晒在网上征婚） ， 男权社会更不允许（就是绝大多数男性对另一半的要求也是处女）等原因造成女子失贞会严重的自责、自罪、自我厌恶、甚至发展为抑郁症而自杀！一一这里讲的是文化的影响 。
另外一个原因来自于家庭早年教育及后期学校持续的类似教育 。要求孩子学习好、听话！为了这一切甚至父母釆取乞求、耍赖、苦肉计等方式让孩子感到内疚的办法迫使孩子听从自己的安排 。
更有甚者，不惜釆用诈尸式教育（指的是父亲或家中其他成员在家庭教育中缺位 ， 却又偶尔在某些看不惯的事情上指责孩子和母亲 。换句话说就是孩子交给母亲养，之后因为看不惯，管了几天，然后又交给母亲，这样的虎头蛇尾的教育方式，反而给孩子以及母亲带来更大的伤害 。）
这一系列行为造成的结果是孩子习得了自责、自罪的思维方式，一切的不好都归罪于自己 。父母离异甚至丧父、丧母等家庭的恶性事件都是因为自己 。这种思维模式固化（负性自动化思维一一心理学家伯恩斯提出）形成了错误的归因方式 。
还有第三种情况是自卑感造成的超越自我的行为，心理学家阿德勒在巜自卑与超越》中写到人之所以卓越是因为内心深处的自卑 ， 因为自卑而努力奋斗不断超越自我达到优秀以获得自尊，也就是自我实现 。这也就说明为什么抑郁症患者大多优秀、善良、善解人意……
所以，抑郁症患者的负性自动化思维是在早年经历中习得的 。过度自卑（压抑在内心深处的潜意识中）也是习得的结果 。可见，早期严苛的教育（家庭教育和学校教育甚至违背孩子年龄特征的各种培训如钢琴演奏 ， 各种早教机构严苛的训练及学校过度的考试等）是负性自动化思维的习得性主要途经 。
也正因为如此 ， 抑郁症、强迫症等心理疾病会如此严重！
我是心理问答达人心理领域创作者：夏虫不可语冰2008，点赞评论转发关注可阅读更多心理健康教育方面的文章 。
相关经验推荐
![炉石传说乱斗三足鼎立卡组推荐，2021三足鼎立乱斗高胜率卡组分享[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0439445358-0-lp.jpg)
- 怎么样炖鸡好吃窍门 怎么样炖鸡好吃
- 怎么样煮汤圆好吃 怎么样煮汤圆
- 怎么样装修最省钱 怎么样装修
- 黄山一月份旅游怎么样 黄山一月份旅游怎么样了
- 王戎不取道旁李获得了什么启示
- 不同的血型吃什么才能瘦？不同血型的减肥方法
- 如何吃玉米能健康瘦身？怎样吃玉米才能减肥？
- 如何自制果汁更营养？如何自制果汁才能让营养更丰富吗？
- 原神火火肉酱面食谱怎么获得
- 多肉最好的肥料 多肉怎么施肥才能更旺盛