花---花椰菜(绿)、包心菜.....等 。
果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄.....等 。
*为安全与最佳效果考量 ， 凡是慢性病患所食蔬菜，需经专业人员检测过方可食用 。
*水果与蔬菜均需生食、完整地摄食(连皮吃) 。>>>营养专家推荐的黄金早餐
*叶菜类和芽菜类都是很好的食物，暂时较不适合病人在康复期使用 。
3.地瓜(黄比红适合)：慢性病患吃两份，一般保健者吃一份，均要蒸后连皮食用(冬天可用烤的) 。
4.糙米(或加小米、薏仁等五谷类)一份 。
*蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果 。若对所购食物无把握 ， 可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全 。
【经常吃什么食物护肤？上班族该多吃哪些食物？】
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