5、葡萄
葡萄具有延缓衰老的作用，他不仅可以排毒通便，清理体内的废物垃圾 ， 还可降低人体的胆固醇水平，吃葡萄有抗衰老 ， 利尿消肿的功效 。
建议：葡萄榨汁生吃都可以，葡萄皮中含有较多的抗氧化物质，有延缓衰老的功效 ， 由于采摘的葡萄上会残留农药，建议吃葡萄前先用盐水浸泡半个小时候，再洗净，就可以吃葡萄不吐葡萄皮了 。
6、无花果
无花果中的多种酸和酶，能够帮助机体消化 ， 促进食欲，其酸类物质具有抗菌消炎的作用 ， 对于正在长痘痘的人来说，有镇静消炎的功效，而且无花果脂类物丰富 ， 故可润肠通便以排毒 。
建议：无花果干可用于熬粥，煲汤 ， 泡茶等，具有清热解毒，化痰祛湿的功效 ， 当然平常所买的无花果也可以直接食用 。
【吃什么食物美白牙齿？让牙齿健康雪白的食物有哪些？】 7、草莓
草莓中的鞣花酸，果胶和维生素C都有吸附体内有害物质作用，草莓中含有的天冬氨酸可以溶解身体脂肪，可以平缓的去除体内的垃圾毒素 ， 有减肥排毒的作用 。
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