3、发芽的尽量不要吃
红薯发芽能吃是能吃，但是由于是无土性发芽 ， 所以会有毒素寄存在根部 ， 所以吃的时候要把芽根部深挖一些下去 。
4、别和过甜的东西同吃
红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食 。
5、尽量不要空腹吃
空腹吃红薯 ， 出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性 。
6、一次不要吃太多
红薯含有“气化酶” ， 一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃 ， 并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象 。每次食用最好不要超过1个(约150克) 。
7、最好在午餐时吃
红薯最好在午餐这个黄金时段吃 。因为吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收 。在午餐时吃红薯 ， 钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收 。
【女性吃红薯有什么好处？女性吃红薯的好处有哪些？】
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