2、烧油,将油烧制5成热,放入土豆丝,进行稍微的油浸之后捞出 。
3、热油锅,放入小红辣椒,花椒,放入土豆丝,翻炒,然后加入盐、糖、味精即可出锅 。
酸辣土豆丝的做法六
酸辣土豆丝的做法六所需的食材:
土豆2个、食盐适量、酱油1勺、醋3勺、鸡精适量、葱少许、花椒少许、干辣椒8个、香油少许 。
酸辣土豆丝的制作流程:
1、土豆洗净,然后先在底部切一刀,修理平整后 , 平放在菜板上,先切成片,后切丝 。准备一盆清水,将土豆丝放入浸泡一会 , 然后用清水冲洗,沥干 。
2、锅中入油加热,放入花椒,待闻到花椒香味时(不要把花椒炸糊),关火,拣出花椒不用 。
3、尖椒丝、花椒少许、干红辣椒8颗、葱花少许 。
4、再次打开火 , 待油温7成热时 , 放入干红辣椒,闻到辣味后放入葱花爆香 , 再倒入土豆丝煸炒2分钟 。随后依次调入醋、酱油、糖和盐大火炒1分钟后,加入青椒丝继续炒约1分钟即可 。
酸辣土豆丝的做法七
酸辣土豆丝的做法七的食材明细:
土豆一个、胡萝卜一个、青椒半个、干红椒五个、干花椒十粒、蒜籽五个、盐适量、鸡精一茶匙、糖半茶匙、白醋半汤匙、香油一茶匙 。
酸辣土豆丝的做法七的制作流程:
1、胡萝卜、青椒切丝,然后土豆切丝放凉水中冲洗干净 。
2、蒜拍碎,干红辣椒切丝 。
3、小火炸香花椒,捞出花椒不用 。
4、炒香蒜碎并干红椒 。
5、放胡萝卜翻炒均匀 。
6、下土豆丝,然后大火翻炒 , 并加入盐、鸡精、糖、一半醋、下青椒炒均匀关火,余温放剩下的醋再一茶匙香油即可 。
2、土豆的功效作用
1、宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素 , 防止便秘,预防肠道疾病的发生;
2、和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能 。
3、降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白 。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生 。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质 , 从而有一定的美容、抗衰老作用;
4、补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富 , 在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食 。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
【酸辣土豆丝怎么做好吃?酸辣土豆丝有哪些做法?】
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