材料：玉米棒，金针菇，香菇，滑子菇，芹菜叶，盐适量 。
做法：玉米洗净切段，菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，芹菜叶洗净；香菇去根蒂切块；煮锅加水烧开放入玉米，金针菇，香菇 ， 滑子菇，小火煮20分钟左右，放盐 ， 芹菜叶即可 。
(5)番茄瘦身汤
材料：番茄2个，土豆1个 ， 胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克 ， 黄油30克，盐适量，黑胡椒适量 ， 白糖10克 。
做法：胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵；番茄洗净去皮 ， 切成小块，放入搅拌机打成番茄泥；黄油放入锅中，小火融化；转大火 ， 放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水；煮沸后 ， 倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开；倒入玉米粒和西兰花 ， 煮约2分钟；加黑胡椒、盐搅匀即可 。
【瘦身后怎么保持不变？减肥后怎么保持不反弹？】
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