2、三伏天吃什么水果好：圣女果
圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美 ， 风味独特 ， 它既是蔬菜又是水果 ， 除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍 。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一 。
3、三伏天吃什么水果好：西瓜
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择 。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用 。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃 。
4、三伏天吃什么水果好：桃子
桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益 。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物 。
3、养生的事项
三伏天如何养生
三伏天养生要把握两个原则：一是冬病夏治;二是夏补三伏 。至于三伏天养生的方式更是多种多样：有三伏贴、三伏灸等医药，三伏进补 ， 加上适当的体育锻炼 。
三伏天养生之冬病夏治
由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段 ， 人的肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络 ， 能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬?。梢源锏阶詈玫男Ч?。而且庚日又与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机 。
三伏天养生之三伏灸
三伏灸，祖国医学的瑰宝 。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处 。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法 ， 是世界上最早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法，这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天 ， 人们体内阳气也相对充沛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼，通过有经验的针灸医生辨证分析后 ， 选择相应的穴位进行贴敷灸治疗 。
【三伏天适合吃什么蔬菜？三伏天吃什么水果好？】
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