4、中药调养
如果确诊是贫血，在服用医院的药方子之外 ， 也可以用药膳调养来进行补血 。
推荐2个简单药膳方：红枣12个、党参12克，煎汤后饮用即可；枸杞子25克、红枣15个、首乌15克、大米50克，熬成粥之后，放入适量的红糖，具有很不错的补血作用 。
5、运动调养
多参加运动锻炼身体，对于生过孩子的女人来说特别重要 。每天最好能坚持30分钟来运动锻炼，例如跑步、散步、打球、游泳、瑜伽、做操等，既能提高体能，还可以加速造血功能 。
6、穴位调养
有人认为按摩穴位对治疗疾病起不到什么作用，如果是补气益血，效果还是很不错 。在穴位中 ， 血海穴的补血效果最强 。在每天上午的9点到10点 ， 这时候血海穴的效果最好，每侧各自按摩5分钟左右，注意力量不要太大，只要穴位感到有酸胀感就可以了 。
【生活中常见的补血食物有哪些？哪些食物补血的效果好？】
相关经验推荐
- 佛教中秋节祝福语
- 佛教中秋祝福
- 佛教中秋佳节祝福语
- 肺结核可以过性生活吗
- 佛教中秋祝福语简短
- 佛教中秋节祝福语简短
- 中秋团圆的诗句祝福语
- 广东四大古镇？广东四大古镇安铺
- 中秋团圆祝福语
- 中秋幽默祝福语