---切记---
海蟹属于凉性食物，孕妇不要食用，隔夜的海蟹一般不要食用，即使要食用也要放锅内加热后食用 。八月十五前后是海蟹最肥的时候！其他季节全是壳就不要食用了！
第三位：花蛤
它蛋白质极其丰富，脂肪低，减肥人士可以放心大胆的吃 ， 它可以降低人体胆固醇，胆固醇高的人士可以放心大胆的吃 ， 对于健康有好处，特别是中老年人很适合吃 。
---切记---
在炒花蛤的时候先在热水里煮一下，嘴张开后过凉水，去除沙子，在炒花蛤的时候不要放盐 ， 里面可以放点水，最后剩下的汤你喝一口感觉一下 ， 特别的鲜 。
总结：当然还有很多海鲜具有很高的营养价值，我列举的都是咱们经常见到的，价位还能接受的！吃海鲜要按照季节去吃，比如四月份可以吃爬虾，这时候的爬虾最肥最有营养的时候了 。
我是一个美食领域创作者，看到的就是缘分，给我点点关注，点个赞 。我的作品有很多关于怎样吃海鲜的，大家可以浏览一下！谢谢你认为哪种海鱼最好吃？应该怎么做好吃？海鱼最爱的是渤海湾刀魚，现在一般人吃不起了 。还有海洋小麦之称鲐鲅魚，用小白菜炖好吃 。再一个是牙鲆魚清炖，鲜嫩无比 。马面鱼我们叫扒皮鱼炖粉皮太好歹了 。??????????
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