8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时 ， 却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜 ， 这些天然的食物是健康的源泉 。
9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃 ， 别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除 。
【冬天容易长胖怎么预防？冬天减肥的妙招有哪些？】
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