2、抗衰老的食物
1.洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌 。
2.豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源 。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质 ， 可减少强有力的雌激素活动空间 。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品 。
3.西红柿
推荐理由：防癌，给你好食欲，精力旺盛，美白 。
4.圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒 。
5.胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻 。
6.西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物、维生素C和胡萝卜素 。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物 ， 而鱼类则是最佳蛋白质来源 。
7.冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果 。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑 。
8.苹果
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹，保持肌肤光泽 。
9.鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质 。
【抗衰老用什么产品好？抗衰老的产品有哪些呢？】
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