适量吃些食醋，可减少细菌的营养来源，改变口腔的ph值，破坏细菌生长 。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有丰富的钙质、维生素d和双膦酸盐，有效提升口腔中的ph值，降低口腔酸性，大大降低蛀牙的几率 。
2、芹菜、胡萝卜等清爽咀嚼蔬菜，清洁牙齿残留物
由于孩子不及时刷牙或刷牙不当，口腔中容易有残留物 。众所周知，芹菜是天然牙刷 。芹菜中含有大量的粗纤维，在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌和残渣，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，达到清洁目的 。
同时，生胡萝卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一样 ， 是孩子的“咀嚼食物”，它们可以清洁牙齿和牙龈 。最好慢慢咀嚼 ， 且让每个牙齿都能参与进来 。
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