9、禁饮食单一，营养缺乏
法国妇女为了减肥，很多人每天吃的东西都非常简单，如一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐，而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐 。这导致很多人营养缺乏，生出其他毛病 ， 她们的钙质、蛋白质和纤维质都太少了 。辛格指出，不要为了减肥只吃简单食物 ， 要以改变饮食习惯来控制体重 。如利用低脂肪烹调法来做菜，选择提供健康食品的餐馆 ， 多参加与吃无关的活动等 。总之要保证营养均衡，荤素搭配适度 ， 不能因营养缺乏而出现新的麻烦 。
10、禁过度依赖减肥药
最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖 ， 又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体 。
相关经验推荐
- 自制枇杷酒的做法是怎样的？自制枇杷酒怎么做？
- 如何辨别燕窝的真假？怎样买到真的燕窝？
- 怎样鉴别牛奶纯度？怎样看出牛奶掺假？
- 清肺化痰有哪些食物？吃什么可以有效清肺化痰？
- 丝芙乐脱毛仪有效果吗
- Tria脱毛仪有效果吗
- 云竹怎样种植和管理视频 云竹怎样种植和管理
- 狗咬了20天打针还有效果吗
- 怎样的麦片比较好？如何挑选麦片？
- 剩菜该如何打包？剩菜该怎样打包处理？