富硒肉类 ， 每100克含硒15微克至50微克 。
高硒是一种叫法 ， 国家没有高硒标准 ， 高硒是大众习惯性说法 ， 没有严格意义的硒含量要求 ， 是一种相对概念，与低硒相对应 。
国家及权威专业媒体没有高硒食物的说法，也没有高硒地区的叫法，这一点与富硒是不同的，富硒食品需要达到一定的含硒量才能叫富硒食品，富硒土壤也需要土壤中的硒含量达到一定数值，才可以叫富硒土壤 。
刚才含硒的例子，猪肾可以叫做高硒食品，比大多数食物含硒量高，相对而言 ， 蓝莓就可以叫低硒食品，比大多数食物含硒量低 。
富硒的好处？硒是人体不可缺少的微量元素，富硒的好处有：
1.富硒的抗氧化作用能减缓氧化引起的组织衰老 。
2.有利于消化道健康 ， 可以改善便秘症状，促进消化酶活性，增强消化功能 。
3.提高身体抵抗力，硒能保护细胞膜免受自由基的破坏，维持红细胞和白细胞的功能，增强人体抵抗力 。
