第三要点是重视养肺
肺主气司呼吸，通过口鼻和外界联通，很容易遭受外邪的侵犯 。晨起常做深呼吸，把呼吸频率放慢，使一呼一吸尽量达到6秒钟，就是一种很好的养肺方法 。再比如，练习闭气法也有助于增强肺功能 ， 练的时候先闭气 ， 闭住以后停止，坚持闭气到不能忍受的时候，再呼出来 ， 如此反复18次 。平时还可以多吃养肺的食物，如玉米、黄瓜、西红柿、梨及豆制品等 。
第四要点是注重健脾
脾胃被中医称为“后天之本”，是气血生化之源，源头健康了，气血才旺盛，气血旺盛了身体才健康 。健脾和养胃分不开，饮食宜每次吃七八分饱 ， 还可以做一些运动和按摩，比如每天起床和睡前都各做摩腹功(仰卧在床，以脐为中心，顺、逆时针方向各按摩36下，再用手拍打和按摩脐上膻中穴、脐下丹田穴各100下)，这个摩腹功，他坚持练习了近40年 ， 天天如此 。平时还可以吃利脾胃、助消化的食物，如山楂、山药等 。夏秋之际还应常吃香菜、海带、冬瓜等养脾开胃的食物 。
最后一个要点是养肾
肾是“先天之本”，经常按摩脐下丹田穴、关元穴，并同时按摩命门穴、腰阳穴，有助于养肾 。核桃、枸杞、黑豆、芝麻等食物也能养肾 。每天早上起来都叩齿吞津 。
以上就是关于五脏协调的介绍了 。按照上述养生方法，你就能得到五脏协调的效果，这样才能让你的体质得到健康养护 。中医养生方法多，五脏协调是根本 ， 如果你喜欢利用中医来养生，五脏协调就很重要 。
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