(4)荔枝
味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用 。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳 。
【产后月子餐食谱吃什么好？产后坐月子时吃什么好？】 (5)香蕉
味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素 ， 有润肺滋肠、利阳降压作用，是防治产后便秘的首选水果 。
(6)桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果，也是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B族维生素、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症 。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，人脾、心经 ， 为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。
(7)山楂
山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药 。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值 。山楂中还含石大量的山楂酸、柠檬酸 ， 能够生津止渴、散瘀活血 。产妇产后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体健康和哺喂婴儿 。
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