2、调整自身的内分泌
美眉们如果外在的皮肤表面保养得很好 ， 清洁也到位，那么，皮肤长斑还有一个非常重要的原因，你就是身体内部的内分泌失调 。内分泌失调是体内的激素变化，它不仅会令女性长斑长痘，而且还会导致失眠、多梦、情绪不稳定、易怒暴躁、食欲下降等各种问题 。因此，美眉们需要调整自身的内分泌系统，来赶走脸上的斑点 。如何调理内分泌，这需要美眉们首先保持好的心态，不稳定的情绪会加重内分泌失调;其次要养成良好的生活习惯 ， 早睡早起、适当运动、饮食规律等等，逐渐让身体的内分泌恢复到正常状态 。
3、控制美白产品的使用量
绝大多数的美白产品当中都含有一定的化学物质 ， 而频繁地使用美白产品则会导致脸上长斑 。有些美眉会很疑惑，这美白产品不就是美白淡斑的吗?又怎么会滋生斑点呢?要知道，美白皮肤、淡斑肌肤的斑点，绝不能一味的依赖于美白产品 ， 先不说美白产品有一定的依赖性，就说它其中的化学成分就足以导致黑色素沉积，甚至令皮肤更加敏感 。所以，美眉们使用美白产品也应注意，肤质健康的话可以适当使用，但无论哪种肤质使用美白产品都不宜过多 。
4、做好皮肤的隔离防晒工作
我们的皮肤在各种辐射的侵袭之后，都容易滋生斑点，电脑辐射、紫外线辐射都让皮肤不堪一击 。电脑辐射是上班族MM们皮肤滋生斑点的主要原因之一，如果无法避免电脑的使用频率，就要做好皮肤的隔离工作，在电脑面前工作需要涂抹好隔离霜，预防皮肤长斑 。而另外一种紫外线辐射，这是导致皮肤黑色素沉积、滋生斑点的重要原因，美眉们外出前做足防晒工作是必须要的 。
【春季女性如何祛斑？春季女性祛斑的方法是什么？】
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