因此 ， 建议美眉们在饮食上避免辛辣刺激的食物，越是食用含水量高的食物，皮肤才会补充水分，逐渐水润起来 。火锅、烤肉、烧烤还是悠着点吃哦 。
（2）完善消化免疫系统
我们脸上的痘痘是身体内部毒素和垃圾的一种重要表现，而完善消化免疫系统，可以有效从身体内部来清除毒素，从而抚平脸上的痘痘 。
建议美眉们可以在饮食上添加益生菌，让消化系统更加健康，同时，多吃香蕉等通便食物，每日定时如厕，确保肠道中没有垃圾残留 。
坚持下去，痘痘很快会消失 。
（3）枕套被套勤洗勤换
枕套被套每天都要用，是细菌容易繁殖的地方 ， 又在每天睡眠的过程中充分接触你的皮肤，所以，如果被套枕套长时间沾染细菌，皮肤毛孔就很容易堵塞 ， 从而滋长痘痘 。
建议你经常更换和清洗枕套被套毛巾等直接接触脸部皮肤的物品，避免毛孔堵塞而滋长痘痘 。
（4）良好的洁面习惯要养成
痘痘肌肤的美眉们更需要养成良好的洁面习惯，虽然清洁皮肤是我们每日早晚都在做的事 ， 可越是这样习以为常的皮肤护理，就越要仔细和认真 ， 皮肤偏爱长痘的话，洁面是最需要重视的环节 。
你需要用温水洗脸，温水洗脸可以有效抑制油脂分泌，并用洗面奶轻柔按摩皮肤，将毛孔之中的污垢和油脂通通揉搓出来，每日的洁面都要认真对待，洗脸后及时涂抹爽肤水来保湿肌肤，脸越是洗得干净彻底 ， 痘痘越不容易找上你 。
【祛痘的土方法有哪些？祛痘有哪些好用的土方法？】
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