02 消除赘肉，塑造肩膀部位的曲线美
——平躺向上伸展胳膊的锥子形瑜伽姿势
03 刺激身体中心经络 ， 消除背部和腿部后侧的赘肉
——平坐使上身接触腿部的瑜伽姿势
04 消除大腿赘肉，塑造弹性美臀
——单腿蚱蜢形瑜伽姿势
05A 美化腰部曲线，促进脂肪分解
——向太阳祈祷的瑜伽姿势
05B 改善身体两侧的体形
——根据太阳祈祷姿势进行的半月形瑜伽姿势
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