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夏季喝什么花茶降暑？夏季适合喝什么花茶？( 二 )

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2、菊花粥
粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时加入菊花6克(布包)，再煮约10分钟即成 。能清热解暑、醒脑提神 。
3、莲子太子参粥
莲子15克，太子参10克，扁豆10克，冬瓜100克 ， 粳米50克，同煮粥食用 。
4、红枣扁豆粥
取红枣15个，扁豆10克，粳米30克 。煮成稀粥，早晚食用 。
5、淮山药粥
淮山药20克，鲜莲叶半张，扁豆15克，苡仁15克，粳米50克，将前4味加水煎，取浓汁200毫升和粳米煮粥食用 。
6、冬瓜苡米粥
冬瓜150克 ， 苡米100克，冰糖适量 。苡米煮熟后加入冬瓜煮10分钟，调入冰糖溶化，即可食用 。适用于小儿夏季热，暑热烦闷等 。
【夏季喝什么花茶降暑？夏季适合喝什么花茶？】

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