4、多吃水果蔬菜
我们知道维生素C是有美容的功效的，而蔬菜和水果中是含有大量的维生素C的 ， 而且大部分的蔬菜和水果水分也都很充足，如果有些人不是很喜欢喝水，那每天可以吃一些水果，既补充营养又能补充水分 。
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