(6)美容养颜
这个喝蜂蜜水的好处应该是众所周知的 ， 因为蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质，例如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等等，在服用之后能够更好的补充细胞营养素，同时清除体内多余的自由基，这样自然就能够延缓衰老、美容养颜 。
女人喝蜂蜜水具有的好处是非常多的，除了直接将蜂蜜冲泡之后服用之外 ， 也可以和其他的物品一起搭配，效果也很出色 。例如洋槐花蜂蜜，吃了不上火，同时维生素C含量高 ， 润肺护脾养胃的功效都是非常不错的 。女人应该根据不同的身体需求来选择最适合自己的蜂蜜水，同时坚持每天早晨起来空腹喝一杯，这样不仅能够帮助肠胃蠕动保护胃肠道，同时还能够排除身体多余的毒素以及废弃物，起到很好的美容作用 。
3、食用蜂蜜的禁忌
(1)不宜与葱同食
蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致 。
(2)不宜与豆腐同食
豆腐味甘、咸 ， 性寒，能清热散血 。与蜂蜜同食易导致 。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应 。
(3)不宜与韭菜同食
韭菜含丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子化而失去作用 。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻 。
4、蜂蜜的营养食谱
(1)蜂蜜大枣茶
红枣暖胃散寒，养颜又补血 。
①红枣洗净去核后加入清水搅拌成枣碎 。
②将枣碎和少量冰糖（根据个人口味而定，不加也行）小火熬制成浓稠收汁的红枣酱 。
③红枣酱冷却后即可放到罐子里储存 ， 饮用时在温水中加入蜂蜜即可 。
(2)酥油蜂蜜粥
能够滋养身体五脏，调理身体 。
①大米洗净后加入清水用大火煮沸 。
②加入酥油小火熬煮 。
③熄火后待粥温热时加入蜂蜜即可 。
(3)蜂蜜西米露
美味养生，午后的健康下午茶 。
①西米煮至透明后沥干备用 。
②红茶泡开后滤去茶叶，加入牛奶搅拌成奶茶 。
③加入西米搅拌 ， 最后淋上蜂蜜调味即可，根据个人喜好还可加入切丁的水果 。
5、经期护理方法
1、清洁卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸 。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入女性私处 ， 引起女性私处炎或子宫发炎 。
2、饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经 ， 以及月经过多或突然中断等 。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血 。要多喝开水 ， 多吃水果、蔬菜、保持大便通畅 。
3、调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显 。故经期一定要保持情绪稳定 ， 心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调 。
4、劳逸结合
经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动 ， 因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力 。
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