高蛋白食物有：鱼类、虾、螃蟹、鸡蛋、大豆、黑豆、豆制品等 。
高脂肪食物 脂肪含量高的食物可以润滑肠道，再食用不易消化的红薯，容易出现腹泻的情况 。
常见的高脂肪食物：牛油果、猪油、肥猪肉、鸡油、鸭油等 。
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