秋天吃水果还有什么好处
1.保养皮肤
秋季干燥，干纹容易爬到脸上 。水果水分丰富，部分水果如猕猴桃、柠檬等还富含质维生素E等抗氧物质，这些水果是纯天然的保养品，能够让皮肤光滑水润 。
2.预防疾病
水果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠胃蠕动，治疗便秘 。肠胃蠕动加快，大便在肠胃停留的时间变短，能够预防结肠癌 。水果还含有天然果胶 ， 能够降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病 。
3.延迟衰老
水果含有大量天然植物化合物 。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，让人保持年轻活力 。
2、单纯性肥胖问题
单纯性肥胖是什么呢?
单纯性肥胖主要与以下因素有关：过食导致热量摄入过多，运动量不足使能量消耗减少 ， 以及遗传因素使过剩的能量以脂肪的形式逐渐积存于体内而形成肥胖 。能量消耗主要分为静息能量消耗和活动时的能量消耗 ， 静息状态时能量消耗约占总能量的50%～60% 。
汗蒸能减肥吗?
通常情况下，机体主要靠加强运动而增强能量消耗来维持体内的能量平衡 。但由于种种原因 ， 对于某个个体而言真正落实运动减肥方案实属困难，汗蒸疗法可通过高温汗蒸使肥胖者体内多余热量被“蒸发”而消耗 。汗蒸时，当汗蒸房内环境温度高于皮肤温度时，此时皮肤散热唯一的方法是蒸发，身体表现水分由液态转变为气态，此时水的汽化热每克水蒸发可带走热量1000卡 。由自由能的生成公式可知M=(R+C+E)+S+W，汗蒸时肥胖者体内热量的散发主要依靠蒸发散热这种形式来实现能量消耗的，而散热的其他形式为次要方式 ， 如辐射散热、传导对流散热以及机体对外力所做功的能量消耗 。
汗蒸减肥效果
通过腹部吸收 ， 快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡 ， 改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解 ， 达到标本兼治的目的 ， 不服任何药物，24小时之内有显著效果，此疗法运用中医经络原理 ， 疏通任、督二脉及对相关经络、穴位的刺激，即进入不饥不渴的生理状态，在这种特殊的生理状态下，激发人体潜能，调动自然能量，各生理功能得到了强力持久的调治，在脏腑功能得到有效调治的同时，机体快速分解运化体内多余的脂肪 ， 使体重迅速下降，食物摄入量与消耗量处于动态平衡，在治病中减肥 ， 在减肥中治病 。
小编温馨提示：汗蒸减肥方法可增加能量消耗而改善肥胖指标，对单纯性肥胖有一定减肥作用，其详细机理有待进一步研究 。
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