运动中腹痛如何紧急处理 运动中腹痛该如何处理( 二 )


3.准备活动要做得充分、合理 , 要由一般的慢的身体练习开始,逐渐加大运动量和强度,直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度 。运动过程中应注意呼吸节奏,失水较多时应注意及时补充水和盐 。

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