女孩子喝牛奶好还是豆奶好喝牛奶好还是豆奶好( 二 ) _饮食指南

5.锅中放一块冰糖，小火慢慢煮。
6.煮至花生米熟烂即可。
最近一直熬牛奶花生汤喝，不得不说，第一口便喜欢上啦，口感浓稠醇厚，微甜，可以当做甜品呢，减肥期间的小福利，此汤有瘦身丰胸的功效，爱美的女孩子可以试试哦！
ps：
以下食材用量为一人份，总热量为 284 kca 。花生虽然有排出体内废物功效，但是热量较高， 100g热量为563kca,减肥的话不要加太多。