也许这么多护肤理念看着好复杂，不过编编觉得女生可以爽朗和独立，但不能过得太粗糙，好皮肤 和美好生活一样都是经营出来的，你觉得呢?
2、食物护肤
不敢吃美白丸你可以吃这些：
高C水果也就是含有很多维生素C的水果，维C是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的芭乐、奇异果、草莓、圣女番茄或是柑橘类即可适量摄取黄红色蔬果红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等 ， 多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力 。大豆中的异黄酮素（Isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用 ， 帮助对抗老化 ， 而??它也具有抗氧化能力，也是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物 。别拦着我 我只想做个美美的吃货
【我们护肤时有哪些地方是错误的？怎样避开护肤雷区？】
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