【夏季吃什么水果解暑？夏季解暑的水果有哪些？】 2、夏季解暑汤
1、三豆汤
材料：黑豆、绿豆、赤小豆各30克，冰糖适量 。
做法：将黑豆、绿豆、赤小豆提前泡发 ， 将三种豆放入锅中，加清水适量 ， 煮沸后加冰糖，煮至豆熟即可 。
功效：三豆汤具有清热解毒、利尿消肿、补肾益气、解暑气的功效，是非常适合夏天饮用的解暑汤 。
2、苦瓜豆腐瘦肉汤
材料：苦瓜、豆腐各100克，瘦猪肉80克 ， 料酒、盐适量 。
做法：苦瓜去瓤、切块；豆腐切块；猪肉切片 。将猪肉放入锅中，加水煮沸 ， 去浮沫，倒入料酒和盐，再沸时放苦瓜、豆腐，煮熟即可 。
功效：苦瓜豆腐瘦肉汤是夏季非常适合的解暑汤，具有清心涤热、去火降燥的功效 。
3、冬瓜荷叶解暑汤
材料：新鲜荷叶2块，冬瓜500克，炒扁豆、薏仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克，灯芯花5扎 。
做法：将全部材料洗净，冬瓜去皮、切块 。一起放进瓦煲内，加清水约5碗，大火煮沸后转小火煲3小时 ， 再加盐调味即可 。
功效：冬瓜荷叶解暑汤气味清香，具有清热消暑、除烦止渴、利水化湿的功效 。
4、绿豆竹叶汤
材料：金银花、荷叶、竹叶各5克，绿豆100克 ， 冰糖适量 。
做法：将金银花、荷叶、竹叶洗净，水煎 ， 取汁；绿豆提前两小时泡发 。锅内加水，煮沸后放入绿豆，小火煮至绿豆酥烂，再加冰糖调味即可 。
功效：绿豆竹叶汤具有清热解表、解暑化湿的功效 。
5、荷叶冬瓜粥
材料：荷叶15克，冬瓜100克 ， 粳米50克，白糖适量 。
做法：将荷叶洗净、水煎、取汁；冬瓜去皮、切块；粳米淘洗干净 。锅内加水煮沸 ， 放入粳米，小火煮15分钟，然后放入冬瓜，倒入荷叶汁，煮至粥香米烂时 ， 加糖调味即可 。
功效：荷叶冬瓜粥具有清热解暑、生津止渴、利水祛湿的功效，是夏季解暑佳品 。
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