4、桑菊枇杷茶
桑叶可以清肺润燥 ， 桑菊枇杷茶能治疗及预防秋季感冒，疏散风热、润肺止咳 。
做法：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g 。头煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗，每日1次 。
5、杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等 。
做法：枸杞子5克，杭白菊3朵 ， 麦门冬3克 。将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用 。
6、金银花茶
金银花有较好的清热解毒作用 ， 适用于急性咽炎 。金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻，且隔夜后不宜再饮 。
做法：风热感冒伴咽喉红肿疼痛时，可取金银花10克 ， 薄荷5克，橄榄5枚 ， 先将金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用 。
【冬季吃什么养肺润燥？冬季养肺润燥的食物有哪些？】
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