3、黄瓜：清热利尿
黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津功效 。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症 。《本草求真》称黄瓜“气味甘寒，能清热利水” 。《滇南本草》称“解痉癖热毒，清烦渴” 。
黄瓜的性味偏寒凉，多食易耗损正气，有伤脾胃 ， 故气血不足者、久病体虚者，老人或儿童、孕妇、胃寒腹泻者、四肢不温者均不宜多吃 。《滇南本草》称：“动寒痰，胃冷者食之，腹痛吐泻” 。生吃黄瓜也不应空腹吃，以黄瓜做汤料最好后下，以免久煮颜色变黄破坏养分 。
4、番茄：防晒护肤
西红柿是最好的防晒食物 。研究表明，西红柿中富含的抗氧化剂——番茄红素，可使晒伤指数下降40%，特别是熟西红柿 。
另外 ， 胡萝卜和土豆中的β-胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线 。在主食方面，全麦食品防晒效果最好 。
3、排毒护肤茶推荐
一、菊花茶
菊花茶在我们身边是一种非常常见的茶 ， 它有着抗癌、美容养颜等诸多功效，是很适合女性朋友用来排毒的良方 。
材料：几朵干菊花、冰糖、大枣 。
做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感 。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用 。
二、普洱茶
普洱茶是一种高贵的浓茶，主要产地在云南 。同时它也具有减肥的功效，还能治疗便秘的症状，能够有效的帮助肠胃的蠕动 。喜欢吃甜品的人，多喝普洱也是不错的选择 。
材料：普洱茶叶、乾菊花5朵 。
做法：两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉 ， 直接饮用第二道茶水即可 。
功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水 。大枣菊花茶很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节 。
三、山楂茶
爱好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不错的选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能 。
材料：山楂10克 。
做法：首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉，然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬 ， 杂质去除，喝汁就行 。
功效：这款山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，美容排毒很有效果 。
【排毒养颜要怎么做？排毒养颜有哪些好方法？】
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