2、樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。另外 ， 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
3、奇异果——皮肤补充养分、预防黑斑
奇异果含有丰富的维生素，果胶、果酸等 。奇异果可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加的美白细腻 。另外，奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效 。
4、枇杷——淡化斑点
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点 。
5、柠檬——紧致肌肤、使皮肤光滑
柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可以紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥 。
6、荔枝——皮肤白里透红
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等 。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养 。不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止 ， 不要过量 。
3、预防长斑的对策
随着年龄的增长，脸上的斑越来越多了吗？一旦脸上长斑，就很难去掉 。因此，在长斑之前做好预防，是对付长斑的最好方法 。
1、预防紫外线照射
颧骨高的位置多老年性色素斑，而紫外线是其主要成因 。年轻时由于过度照射紫外线，随着年龄的增长，脸上的老年性色素斑就会突然增加 。因此，就要预防紫外线的照射 。在出门时，或是晾衣服时，都应该涂防晒霜 。因此，选择对皮肤刺激性较小的防晒霜尤为重要 。
应选择无化学不含紫外线吸收剂的防晒霜，SPF20的防晒霜即可满足平时的使用需求 。若是长时间在外的情况，应选择SPF40以上的防晒霜 。
2、使用美白化妆品
并不是使用了美白化妆品，就可以达到祛斑的目的 。一般情况下，由于斑而产生的黑色素几乎抑制了普通美白化妆品中所含美白成分的功能 。因此 ， 在选择美白化妆品时，应选择含有维生素C诱导体、熊果苷、氨甲环酸、对苯二酚、鞣花酸等成分的商品，这样才能更好地达到祛斑的目的 。
3、摄取含有抗氧化作用成分的食物
人体中含有能够消除活性酸的抗氧化物质，这些物质可以有效防止长斑 。但是 ， 这种抗氧化物质会随着人年龄的增长而不断减少 。因此，在食物中摄取抗氧化物质是非常重要的 。
香蕉、大蒜、卷心菜、大豆、甘草、生姜、胡萝卜、芹菜、绿茶、糙米、姜黄等食物中含有丰富的抗氧化物质 。此外，绿茶、可可豆、糙米、荞麦粉、苘蒿，李子，梅干，黑戈马、大豆、红葡萄酒，乌龙茶等食物中含有丰富的多酚物质 。
含有抗氧化和多酚物质的食物，对于抗衰老具有良好效果 。多吃这些食物，有助于保持肌肤美白，在某种程度上可以达到防止长斑的目的 。
4、易长斑用什么敷脸
1、白芷甘草淡斑面膜
材料：白芷粉、绿豆粉、甘草粉各小半勺，柠檬汁半勺，牛奶适量 。
做法：将上述材料放入面膜碗中，调成浓度适宜的糊状 。洁面后均匀的涂抹在脸上，眼角长斑的地方可以涂厚一点，15分钟后洗去 ， 每周使用一次 。
功效：这款自制的美白淡斑面膜，能清洁毛孔、去除老旧角质，帮助淡化眼角色斑色斑 。
2、用苍耳草嫩叶擦脸
材料：苍耳草嫩叶、食盐适量 。
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