3、调畅情志 ， 心态平和
阴虚的人，虚火偏旺，久则内耗阴津 。尤其到了春季，虚热现象更为明显 。因此 ， 春季也要重视精神调养，以平和的心态看待一切事物，以顺应春季升发之性 。
4、勤习吐纳，防燥保健
中医素有“肾液为唾”之说，认为唾液的盈亏与肾的盛衰息息相关 。因此 ， 老年人应常做漱泉术 。即每日清晨洗漱完毕，于静室内闭目静坐片刻，先叩齿36下 ， 然后用舌在口中搅动，待唾液满口后分3次咽下，并用意送至丹田，再缓缓将气从口中呼出，呼气时口唇微张 ， 但不要出声，如此反复36次，稍停片刻 ， 两手握拳，左右各做3次 。若按此法早晚各做一次，对预防春季干燥大有裨益 。另外 ， 老年人在起居上应做到早卧早起，以收敛神气，从而保持肺的清肃功能 。
