功效：这道食谱服用后的主要作用就是抗衰老、滋阴养血以及益气健脾 ， 美容养颜的效果非常的不错，适合一些脾胃虚弱、消化不良以及再生障碍性贫血或气血双亏等患者服用，效果非常的好 。
2、女性如何补血养颜
1、饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物富含营养的同时，具有补血活血的功效 。
这里推荐一款偏方——补血甜汤 。
【原料】水发黑木耳50克，花生50克 ， 红枣15枚，山药100克 ， 冰糖适量 。
【做法】把原料洗净放入沙锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可 。
【用法】每天喝一大碗，坚持1周就能有明显的效果 。
2、中药调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果 。
3、按摩四大补血穴位
每天花15分钟按摩补血四大穴位，能辅助调节血虚 。这四个穴位分别是关元穴（脐下约1.5寸处）、气海穴（肚脐下方约3寸处）、足三里穴（外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处） ， 三阴交穴（下肢内踝上3寸、胫骨后缘处） 。
4、运动养生
运动也是调养必不可少的一个环节 。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动 。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。
温馨提醒:女性养颜要多补血，应该多吃补血的食物 ， 多采用中医中药的养生方法，经常按摩身体的补血穴位 。
【补血养颜汤有哪些？补血养颜汤怎么做？】
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