7.保证充足的睡眠
医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2时 ， 而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在脸庞上 。因此想要有好皮肤，务必养成在午夜12时前入睡的习惯 。
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