第10式、秋冬的紫外线一样催生人生第一条皱纹，别忘了涂防晒霜
现如今，男生也怕长皱纹 。尤其是阳光中的紫外线最会催人老了，把人晒黑虽说只是夏天的故事 ， 但秋冬的阳光一样催生黑斑和皱纹 。不要犹豫，一年四季坚持涂防晒霜可以确保皮肤迟一点与皱纹交手 。
第11式、要防皱纹，你就躺着睡
躺着睡觉可以预防皱纹哦 。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了 。记?。何嗽し乐逦疲?最好还是经常变换睡觉的姿势 。
第12式、充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢
皱纹是面部皮肤衰老的表现 ， 皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一 。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同 ， 成年人每天需要睡眠7-9小时 。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹 。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳 。
2、去皱的方法
1、泡脚法
每天晚上准备适量40度左右的温水，加入几滴醋，泡脚半个小时 ， 可以宁神，睡觉睡得更香，皮肤在高质量的睡眠过程中更新修复得更快，对于去皱纹有很好的功效 。
2、米饭团去皱纹
煮好米饭后，待米饭不烫时 ， 挑选一些比较软的部分揉搓成饭团，在脸部轻轻滚动 ， 直到饭团变油变黑，此时，皮肤内的脏东西全数被吸附到了饭团上，把脸洗净 ， 有利于皮肤的呼吸和代谢 。
3、咀嚼法皱纹
每天嚼15分钟左右的口香糖，可以活动脸部肌肉，改善脸部的血液循环，增强脸部细胞代谢速度，从而使面色红润 ， 减少脸上皱纹 。
4、勺子按摩法去皱纹
勺子是家家必备的餐具，它也是我们身边最简单最有效的美容工具 。用手捏住勺柄，另外一头抵住脸部轮廓外围，从两侧到下巴 ， 各按摩5分钟可以消除双下巴；用勺子的反面从嘴角按摩到眼部周围，可以使苹果肌更紧致；从面颊按摩到颧骨，并在颧骨处轻轻按摩可以收缩毛孔，消除皮肤下垂 。
5、喝茶抗皱纹
茶叶中喊偶氨基酸、矿物质、茶多酚等 ， 不仅能促进身体健康，它所含的抗氧化成分能保证皮肤光洁，延缓衰老，减少皱纹 。
岁月最终会在所有人脸上都留下痕迹，任谁都逃不过，但在生活中应用这些小方法能淡化岁月的痕迹，延长美丽的期限 。
【怎样预防皱纹产生？如何减少皱纹的产生？】
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