4.苹果
苹果的性味温和 ， 含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素 ， 有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸 ， 酒石酸，胡萝卜素 ， 是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个 。
苹果是美容佳品 ， 既能减肥 ， 又可使皮肤润滑柔嫩 。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素 ， 人体如缺乏这些元素 ， 皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟 ， 用盐水洗掉 ， 不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩 。坚持一个月 ， 可以有效祛除青春痘 。
5.香蕉
香蕉果肉香甜软滑 ， 是人们喜爱的水果之一 。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果” ， 而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果 。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷 ， 又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C ， 同时纤维也多 ， 堪称相当好的营养食品 。香蕉果肉每100克含糖15%以上 ， 酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克 。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等 。将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤 。
相关经验推荐
- 规范研究法和实证研究法的异同
- 夜郎自大小说 夜郎自大
- 露华浓是哪个国家的品牌？露华浓是什么档次？
- 国榷的作者是谁
- 下巴长痘痘如何调理？下巴长痘痘怎样祛痘？
- 春季女性养生的秘籍有哪些？春季护肤养颜的食物有哪些？
- 夜郎自大的典故由来 夜郎自大的典故
- 海带为什么是绿色的
- 孩子考试后家长对老师的意见
- 国际法主体研究的重点与难点