2、护肤美白的方法
1、美白保湿
美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥 ， 而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以 ， 需要及时地补充营养和水分 。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题 。
2、排毒美白
工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况 ， 都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性 。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念 。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白 。
3、防晒美白
美白是要从内而外 ， 让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害 。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事 。
【美白的天然食物有哪些？吃什么食物美白效果好？】 4、饮食护肤
使用意仁粉 ， 加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好 ， 连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿 ， 所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助 。
受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取维C以保持皮肤健康 。富含维他命C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间 。
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