一般每天早晚两次刷牙，要轻轻的刷牙齿内部和外部，也包括舌头 ， 以便赶走细菌防止口臭 。一旦发现孩子能自己刷牙 ， 就要去教他用清水冲洗干净 。只要刷毛开始磨损或是开叉，就要去更换牙刷 。
如何预防牙齿黄
1、每隔一个月换一款牙膏：牙膏最好不要长期使用同一款 ， 因为同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的，长期使用同一种牙膏，口腔内的细菌不但不会被杀死 ， 还会产生抵抗 。而且长期使用，牙膏接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的 。
2、用温水刷牙：刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1~3分钟，这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，可以减少刷毛对牙龈的刺激损伤 。
3、多吃维生素C类护齿的食物：缺少维生素C ， 就可能出现牙周?。?所以每天应该多吃富含维生素C的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬等 ， 含有多种微量元素和丰富的维生素C 。
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