一斤土豆多少大卡？一斤土豆405大卡 。每100克土豆含有热量大约81大卡 。土豆是淀粉类食物 ， 含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等 。土豆可以作为主食食用，可以提供能量，增强饱腹感，补中益气，健脾和胃，促进消化，预防便秘和多种肠道疾病的发生 。
【土豆热量高吗 土豆粉热量高吗】经常吃土豆，可以提高机体免疫力 ， 强身健体，延缓衰老，美容养颜，而且 ， 土豆中脂肪含量很低，可以减肥瘦身

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