吃火龙果吃火龙果会长胖吗( 二 ) _生活百科

如果两个火龙果外形大小相同，建议您各位要选择手感更重的那个，这样的水果证明果肉越多、水分更充足。
当然，虽然火龙果很好，建议您各位也不可以“贪量”，按照每日400克的水果量，建议您各位食用火龙果果肉的量不超过300克（每日建议最少食用3种水果）。
火龙果，一种不错的水果，建议您健康食用；愿您的生活和火龙果一样“红红火火” 。
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常吃火龙果有什么好处和坏处？好处：火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素，火龙果含有人体所需的维生素B?、B?、B??及维生素C以及各种矿物质和膳食纤维，适当食用火龙果有助于补充上述营养成分
【吃火龙果吃火龙果会长胖吗】坏处：容易升糖长胖