2.皮肤也是人体重要的排毒器官 。身体里的毒素跟随着汗液通过皮肤上的毛孔排除体外，因此 ， 想排毒减肥，水和运动是必不可少的，多喝水，多出汗，让毒素能顺利地排除体外 。
3.人体各器官排毒的时间：
下午5-7点肾脏排毒，因此这段时间是健身、运动的最好时段，有助于肾脏排泄毒物 。
【喝什么能够减肥瘦身？哪些饮品能够排毒瘦身？】晚上11-1点是胆脏排毒 。胆脏要在熟睡时才会排毒，因此每天应在11点钟之前进入熟睡状态 。
凌晨1-3点肝脏排毒 。肝脏也要在熟睡状态才会进行排毒，因此不要熬夜 。
凌晨3-5点肺排毒 。一般肺部有问题的人会在这个时间段咳得比较厉害，起床之后要适当做晨运帮助肺部排除毒素 。
早上5-7点大肠排毒 。早上7点之前要排便 。
4.宿便是人体肠道毒素的根源，“一日不排便 ， 胜抽三包烟”，长期便秘是腹部赘肉的根源，因此每天要摄入充足的纤维素，帮助肠道蠕动，清除宿便 ， 排去肠毒 。
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