做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩 。
功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌 。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂 。糙米是天然的利尿剂 ， 能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素 。
相关经验推荐
- 新生儿吃完奶打嗝是怎么回事 婴儿吃完奶打嗝是怎么回事
- 南通如皋怎么读，江苏南通如皋怎么读
- 坐月子出汗头发湿怎么办呢 坐月子出汗头发湿怎么办呢吃什么药
- 生完孩子驼背是怎么回事 生完孩子驼背怎么办
- 炸油条泡打粉放多了会怎么样 炸油条泡打粉放多了怎么补救
- 可溶膳食纤维吃了会胖吗 可溶性膳食纤维可以减肥吗
- 柠檬鸡爪里面洋葱放多了怎么办 柠檬鸡爪放洋葱的作用
- 为什么雪媚娘的皮很稀 雪媚娘皮稀了怎么补救
- 肚子上有肥肉怎么做运动 什么运动能减掉肚子上的肥肉
- 皮肤深层污垢清除妙招 皮肤深层污垢怎么清除