【饭后马上刷牙到底好吗 晚饭后马上刷牙好吗】
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刷牙是我们日常生活中的一种好习惯，刷牙对我们人体有很大的帮助作用 。它可以保护你的牙齿健康，避免口腔细菌的滋生，也能够避免直接呼吸系统的疾病，一天刷两次牙 ， 就会杜绝各种各样的口腔疾病，很多人喜欢在吃完饭之后就立刻刷牙，那么下面小编就详细的为大家介绍一下，饭后马上刷牙好吗？
刷牙本来是一个好习气，维护牙齿的人，每天会坚持迟早刷两次牙 。但有些人饭后立刻刷牙 ， 乃至不论吃了点啥都要赶忙刷牙 ， 其实这样反而不利于牙齿安康 。
大家用餐时吃的很多酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿外表的牙釉质软化，乃至与牙齿轴层中的钙、磷分子发作反响，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆 。此刻刷牙会损坏牙釉质，危害牙齿安康 。吃完饭就刷牙，你能够会把酸性食物更深化地推到牙釉质和牙本质里去 。
有饭后当即刷牙习气或是刚吃完酸性食物和饮料的人，最佳等半小时后再刷，这时牙齿的维护层已康复，刷牙就不会损害牙齿了 。但发起饭后应当即漱口，这对牙齿维护很重要，能够减轻口腔内的酸性环境 。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑 ， 减少口腔细菌和其他。
有害物质，防止牙石的形成 。但是，如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果 。不适当的方法引起的软组织损伤，最常见的是牙龈组织的萎缩，引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损(如图3所示)，并由此而引起的牙颈部敏感 。因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意：①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷;②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏;③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外 ， 使用轻柔的力量刷牙也尤为重要 。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现 。
我们要养成刷牙的习惯，尤其是小孩子，从小就要树立一个刷牙的好习惯 ， 这样才能够保证牙齿的健康，尤其是喜欢吃油腻食物或者是吃一些酸性食物的朋友 ， 一定要早晚刷两次牙，但是在吃完饭之后出来呀，对牙齿特别不好 。
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