1.增强体质 。在日常生活和学习中，同学们要保证充足的睡眠，合理膳食，加强体育锻炼，提高抵御疾病的能力 。
2.养成良好的卫生习惯 。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏掩口鼻 ， 经常开窗通风，曝晒被褥、衣物 。
3.及早诊断 。如咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血丝 ， 应当怀疑得了结核病，可以到结核病定点医院接受检查和治疗 。
4.规范治疗 。出现肺结核可疑症状或被诊断为肺结核后，要主动向学校报告，不隐瞒病情、不带病上课 。只要坚持规范治疗，绝大多数肺结核患者是可以治愈的 。
04.寒冷天气，警惕心脑血管病
心脑血管病泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病 。2月份我市气温仍然较低，对心脑血管系统都会有影响，预防心脑血管疾病 ， 措施有以下几点：
1.根据气温变化，适时添减衣物 。老年人的居室保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作 。
2.适量运动 。适当体育锻炼，增强心脏运动耐量 。活动量应因人而异 ， 特别是有心脏病的患者要在专业医生指导下选择合适的运动方式 。
3.合理饮食 。戒烟限酒，清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食 ， 保持排便通畅 。
4.规律服药 。切勿随意自行停药或加药，用药调整还需向医生咨询 。
【2023青岛市疾病预防控制中心2月份健康提示】5.及时就诊 。一旦发生胸闷胸痛头晕等不适症状 ， 应及时到医院就诊，以免耽误病情 。
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