二、坚持做家务法
大家都看过灰姑娘，为什么灰姑娘的身材那么好呢，不仅仅是因为她是通话人物，而是她勤劳，不懒惰，记?。?懒惰的没有几个是瘦的 。日常生活中可以有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗，饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，量少而质好的 。切记不可因为劳累而暴饮暴食!
三、粗盐减肥法
粗盐具有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢 ， 还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷 。大家都在寻找最有效的腹部减肥法，其实就在我们身边!
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，也可用茶水，例如没喝完的塑魅婷 ， 把它涂在腹部 。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了 。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住 ， 改用一种比较细的“沐浴盐” 。
四、按摩减肥法
按摩一直是减肥女性们最常做的一种运动，按摩可以提高皮肤的温度 ， 大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收 ， 促进血液循环，让多余的水分排出体外 。利用揉捏的动作加上瘦身纤体霜——塑魅婷 ， 对于脂肪的改善很不错 。
4、怎样让身体健康苗条
以前说到健身，可能人们脑海之中出现的景象，是一些身材健硕、肌肉发达的男性形象 。而现在，许多女性对于健身也是特别的热衷 。为了保持身体的健康状态，为了获得完美的身材，不少女性在平时把大量的时间花在了健身方面 。女性健身，不但让女性的身体保持着良好的状态，也让她们的心情变得更加快乐 。
一、女性健身的方法
谈到女性健身，现在最流行的，可能要数由印度传过来的瑜珈了 。这是一种可以增加身体柔韧性和协调能力的健身方法 。它的动作舒缓，同时健身环境也安静舒适 ， 比较适合女性在健身时选择 。除此之外，日常的一些运动，如早上的慢跑，跳绳以及游泳等，也是比较适合女性健身的方法 。
二、女性健身的作用
除了能让身体素质变好，让身体维持良好的健康状态之外，女性健身对于维持女性心理的良好状态，也有着一定的作用 。在健身运动之时 ， 女性的身体四肢得到了舒展 ， 身体组织功能也被激发起来，让身体呈现出充满活力的状态 。此时，运动也适当转移了女性的注意力，让她们的精神与心理状态也变得轻松自然，快乐自在 。
三、女性健身的注意事项
在平时的健身活动之中，相关的女性要注意这一个原则 ， 那就是健身的目的是为了身心的健康与和谐，是为了姿态的改善与完美 。因此 ， 保持正常的心态是比较重要的 。此外，在健身之前，还要把首饰等饰品摘掉，以免在运动之时让身体受到意外的影响 。
5、减肥的禁忌有哪些
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身体处于空腹状态 ， 血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛 。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了 。
2、禁饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰 。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥 。
3、禁高热量宵夜
夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌 。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊 ， 喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了 。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌 。如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧 。
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